Comment faire taire ton mental agité

de Dr Dain Heer

article-blog-dainEt si toutes les pensées dans ta tête n’étaient même pas les tiennes ?

Aimerais-tu avoir un outil pour faire taire ton mental agité, faire cesser le dialogue interne continu et stopper les boucles de pensées sans fin qui tournent dans ta tête ?

Sais-tu que 98% de toutes les pensées, émotions et sentiments que tu expérimentes ne sont pas les tiens ? Et oui ! Ils ne sont même pas à toi. Tu es comme un très grand récepteur radio, qui capte tout ce qui se passe autour de toi.

La tristesse, la dépression, le poids, la colère…..tout ce qui passe par la tête de tous les gens qui t’entourent, tu le captes et tu crois que c’est à toi.

La bonne nouvelle, c’est que tu peux changer cela et ne plus en être affecté !

Donc, chaque fois que tu te sens devenir plus contracté et lourd, essaie de demander: “ à qui c’est ?”

Si quelque pensée, sentiment ou émotion que tu as s’allège ne serait-ce qu’un peu ou disparaît quand tu poses cette question, alors ce n’était même pas à toi.

Comment pourraient être ta vie et ta réalité si tu arrêtais de te juger ? Et si tu étais ce qu’il y a de mieux dans le monde ? Et si tout ce que tu savais possible lors de ces matins joyeux que tu vis parfois … était vraiment vrai ?

 

 

 

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